top of page
sömnkurs john axlesson.jpg

Optimera din sömn -

med John Axlesson

Denna kurs syftar till att ge dig en grundlig förståelse för sömnens betydelse, dess effekter på hjärnan och kroppen, samt hur du kan förbättra din sömnkvalitet. Kursen innehåller en blandning av teoretisk kunskap och praktiska verktyg som hjälper dig att optimera din sömn och prestera bättre i din vardag. Kursen kostar 1999kr.

Lär känna John

John Axelsson är en framstående sömn- och stressforskare med över 25 års erfarenhet inom området. Han är verksam vid Institutionen för Klinisk Neurovetenskap på Karolinska Institutet samt Stressforskningsinstitutet på Stockholms Universitet och har publicerat över 100 vetenskapliga artiklar. I denna kurs delar han med sig av sin expertis och forskning för att hjälpa dig att förstå sömnens betydelse och optimera din sömnkvalitet.

Optimera din sömn. Sömnkurs av John Axlesson

Du kommer att lära dig

  • Varför vi sover 

  • Vad sömn gör för din hjärna

  • Hur du påverkas av sömnbrist

  • Återhämtning, bearbetning & inlärning

  • Hur störd sömn påverkar hälsoproblem

  • Konsekvenser av en trött hjärna

  • Stressa rätt, Stressa dagtid, inte kvällstid

  • Hälsoriskerna med att sova för lite

  • Hur du kan använda sömnen för inlärning

  • Myter kring sömn

  • Hur du kan optimera din sömn och sova bättre

Detta ingår i kursen

  • Digitalt övningshäfte (workbook) som du kan ladda ner och skriva ut.

  • 12 kapitel

  • 12 övningar

  • 1.5+ timmar videomaterial

  • Certifikat vid slutförande av kursen

Förväntade resultat

Efter att ha genomfört kursen kommer du att ha en djupare förståelse för sömnens betydelse och dess effekter på hjärnan, kroppen och ditt välmående. Du kommer också att ha lärt dig praktiska verktyg och metoder för att förbättra din sömnkvalitet och på så sätt optimera din vardagliga prestation och hälsa.

Vem är kursen för?

Sömnkursen är lämplig för alla som är intresserade av att lära sig mer om sömn och dess effekter på hälsan, samt för dem som vill förbättra sin sömnkvalitet för att må bättre och prestera optimalt i vardagen. Att köpa en kurs och få all information förklarad för en, brukar oftast göra att man förstår bättre.​

Great Sleep X Framgångsakademin

Sömnkursen optimera din sömn är en kurs skapad av framgångsakademin. När du köper kursen på vår sida skapas det ett konto hos framgånsakademin, och det är där du kommer att kolla på kursen. Kontot är skapat inom 48 timmar och du kommer att få ett mail när ditt konto är klart. 

  • Hur lång frakt har ni?
    Vi gör allt vi kan för att du ska få din vara inom 1-5 arbetsdagar. Läs våran frakt policy för mer information.
  • Vad kostar frakten?
    Beställningar över 1000 kr har gratis frakt medan beställningar under 1000 kr har en fraktkostnad på 79.99 kr. Läs våran frakt policy för mer information.
  • Kan jag returnera mitt köp?
    Självklart, vi erbjuder 14 dagars returrätt. För mer information kan du läsa våran retur- och återbetalningspolicy.
  • Hur kontaktar man eran kundtjänst?
    Vår kundtjänst nås på hello@greatsleep.se och vi försöker att besvara alla inom 24 timmar.
  • Hur vet jag ifall jag lider av sömnproblem?
    Att lida av sömnproblem är något man ofta inte märker direkt, utan det kan ta ett tag. Men symptom på att man lider av sömnproblem kan vara trötthet, dålig koncentration, dålig aptit och dålig motivation.
  • Tips för att bli av med sömnproblem
    Att bli av med sina sömnproblem är ofta svårt, och ibland räcker inte ekonomin till att investera i sig själv. Därför har vi skapat den ultimata sömnguiden, en kostnadsfri guide som hjälper dig att bli av med dina sömnproblem!
  • Varför ska man köpa era sömnprodukter?
    Våra produkter är av överlägsen kvalitet, designade för att erbjuda en exceptionell sömnupplevelse. Vi satsar på högkvalitativa material och innovativ teknologi för att säkerställa långvarig komfort och effektivitet.
  • Varför är era produkter något dyrare än andra?
    Vi tror på att investera i kvalitet och långsiktig hälsa. Våra produkter är designade för att hålla och ge en överlägsen sömnupplevelse. Genom att använda högkvalitativa material och avancerad teknologi strävar vi efter att erbjuda ett överkomligt pris för den exceptionella kvaliteten vi levererar.
  • Vad ska ens tyngdtäcke väga?
    Det är viktigt att täcket inte är för tungt, eller för lätt. Ditt täcke bör väga mellan 10-15% av din kroppsvikt.
  • Vilken shaktimatta är bäst för mig?
    Det finns tre varianter på shaktimattan. Light, original och advanced. Ifall du inte är van vid akupressur passar light eller orginal bäst, och ifall du är van vid akupressur passar advanced bäst.
  • Vad är sömnklubben?
    Sömnklubben är ett digital medlemskap för dig som är redo att investera i dig själv. När du blir medlem i sömnklubben får du tillgång till en massa videos inspelade av våra experter. Ett billigt sätt att förbättra sömnen. Läs mer om sömnklubben.
  • Vad kostar sömnklubben?
    Vi kommer att erbjuda tre olika alternativ för sömnklubben. Silver kommer att kosta 149 kr/månad, guld kommer att kosta 249 kr/månad och platinum kommer att kosta 299 kr/månad. Läs mer om sömnklubben.
  • Vilka ämnen ingår i sömnklubben?
    I sömnklubben finns chansen att lära sig om meditation, yoga, kost, KBT, träning och andning. Sex olika ämnen som du kan främja sömnen med, utan att bli en super guru inom ämnet. Läs mer om sömnklubben.
  • Vad är sömnchatten?
    Sömnchatten är en plats där du kan dela och få tips och råd från andra, vilket ger dig möjligheten att utforska vad som har fungerat bäst för andra med sömnproblem och anpassa det efter dina behov. Testa sömnchatten.
  • Vad kostar sömnchatten?
    Vårt mål med sömnchatten var att skapa något unikt, och helt kostnadsfritt. Sömnchatten är 100% gratis och du behöver inte ens vara medlem hos oss för att testa sömnchatten.
  • Vad är sömnbiblioteket?
    Sömnbioteket är en resursbank där vi samlar information, tips och guider om sömn. Här hittar du artiklar, videor och andra resurser som är utformade för att öka din kunskap om sömn och förbättra din sömnkvalitet. Läs mer om sömnbibliotekt.
  • Vad är sömnbloggen?
    I Sömnbloggen utforskar vi den fascinerande världen av sömn och delar med oss av nyheter, tips och forskning för att främja en god natts sömn. Sömnbloggen är din personliga guide till en bättre förståelse för sömnens komplexitet och dess direkt påverkan på din dagliga prestation och hälsa. Läs mer om sömnbloggen.
  • När grundades Great Sleep Solutions?
    Vi grundades 2022 med en enkel tanke om att hjälpa folk att sova bättre. Läs gärna lite mer om oss.
  • Vad är eran vision?
    Våran vision är att alla som behöver hjälp med sina sömnproblem ska kunna få de hos oss. Både genom att köpa produkter men även genom att använda våra kostnadsfria tjänster.
bottom of page